Персик – дієтичний фрукт, калорійність його становить всього 45 ккал на 100 грамів, тому він часто зустрічається в меню різних дієт. І водночас персик дуже корисний продукт, багатий вітамінами й мінералами. Про це повідомляє ТСН, пише agronews.ua.
Найбільше у складі персика вітамінів А, С, Е, групи B, бета-каротину, таких мінералів як кальцій, кремній, магній, натрій, фосфор, залізо, йод.
Корисні властивості персиків:
- аромат персика здатний діяти на організм людини, як антидепресант. Фрукт впливає на діяльність мозку, покращуючи пам’ять і підвищуючи концентрацію уваги.
- залізо, вітамін К та лікопен у складі фрукта позитивно впливає на серцево-судинну систему, персики приносять користь в разі аритмії та анемії.
- стимулює роботу травного тракту та перистальтики, позбавляючи печії та запорів.
- налагоджує процес жовчовиділення.
- вітамін В у складі сприяє покращенню зору.
- корисний для людей із захворюваннями нирок, печінки та жовчного міхура.
- рекомендується їсти в разі подагри та ревматизму.
- регулярне вживання запобігає розвитку сечокам’яної хвороби.
- з олії персикових кісточок роблять основу для доглядових кремів і масел для зрілої шкіри.
Користь персиків для здоров’я чоловіків:
- персики незамінні для раціону чоловіків, тому що в них є цинк.
- персики підтримують здоров’я передміхурової залози, запобігаючи її захворюванням.
- регулярне вживання персиків допомагає виведенню зайвої рідини, а це, своєю чергою, запобігає сечокам’яній хворобі та подагрі.